ぎんぺいブログ

日頃から感じる事を適当に書いていきます

ツールド国東中止

ど〜も〜ぎんぺいです😊

 

コロナの影響で色んなロードバイクイベントが中止になるなか

唯一の希望のツールド国東が

本日中止の知らせがありました。

非常に残念ですが、しょうがないです。

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テンション下がるけど、来年に向けて

レーニングは続けていきます。

 

ではまた✋

ぶら下がり健康器1カ月目❗️

ど〜も〜ぎんぺいです😊

 

ぶら下がり健康器を購入して1カ月が経ちました。

 

ginpei55.hatenablog.jp

 手の幅を広げてする懸垂をチンニングって言うのですけど、

初めは1〜2回するのが精一杯だったのですが今では10回ほど出来る様になりました。

 継続は力なり。

ブログも連続1カ月投稿達成!

とりあえず😅

 

8月からボチボチ投稿していこうかと思います。

よろしくお願いします。

 

ではまた✋

今年初のロードバイク

ど〜も〜ぎんぺいです😊

 

やっと梅雨が明けましたね。

久しぶりにロードバイクで走って来ました。

もちろん休憩の時はマスクしてますよ。

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もう最高です🤣

暑い夏の海沿いを音楽を聴きながら走るって、幸せ過ぎる。

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職場の人間関係

ど〜も〜ぎんぺいです😊

 

先日、間違えて公開ボタン押してしまい

修正する気力もなかったので本日は昨日の続きです。

 

ginpei55.hatenablog.jp

 

人間関係が壊れると精神的に辛いですよね、

自分の経験からどのように関係回復していったのか

反省と共に書いていきたいと思います。

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人間関係ってツライ

ど〜も〜ぎんぺいです😊

 

職場の人間関係がこじれると精神的にキツイですよね〜

今日は、こじれた人間関係を私がいかに回復したか書いていきます

 

それは突然にやってくる

どんなに待遇が良くても人間関係が壊れると会社辞めてでも

精神的に楽になりたいと思ったことはないでしょうか?

特に今まで普通の態度だった人が突然態度が変わったらどうでしょう

なぜ?なぜ?なぜ?

考え過ぎて仕事が手に付かないぐらいになります。

連休明けのサラリーマンのメンタル

ど〜も〜ぎんぺいです😊

 

4連休が明けて嬉しいって思うサラリーマンの方、

手を上げて✋・・・・・

ハイ、いませんね😁

昨日の夕方にサザエさんを見てブルーになった方、重症です。

鬱にならない様、気をつけて下さい。

そんな方に今日は、何故仕事に行きたくないのか考えていきましょう🧐

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私の煽り運転防止法(かなり有効‼️)

ど〜も〜ぎんぺいです😊

 

車の運転でのんびり走ってたら後ろから猛スピードで張り付かれた経験はありませんか?

二車線なら車線変更すればいいけど1車線の場合は

私は、路肩に止めて譲ります。

ただ二車線の場合でも右折するときはそうはいかない、

そんな時に馬鹿が煽ってきやがった💢

煽り運転は、やり過ごしてもイライラが止まらないですね。

今日は、そういう思いをしたくないのでどうしたら

いいのか考えていきましょう🧐

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人に聞くのは簡単だけど、まずは検索する事❗️

ど〜も〜ぎんぺいです😊

 

最近、ブログをワードプレスに移行してみようと

動画を見ながらしても分からなくなって涙目状態😭

 

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ローラー台を楽しくするには

ど〜も〜ぎんぺいです😊

 

もう少しで梅雨明けしそうですね

早く外で運度がしたくてウズウズしちゃいます

それまでは、インドアで柔軟して筋トレしてローラー台で

クルクルしときます。

でも、ローラー台って退屈でしょ? 

今日は、私がしている退屈すぎるローラー台をいかに楽しく

しているか紹介します。

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空手の審査会中止かも

ど〜も〜ぎんぺいです😊

 

コロナの第二波がヤバイですね

日に日に感染者が増え、いずれは自分も罹るだろうと

腹を括ってます。

それに伴い次回の空手の審査会も中止になりそうとの事。

どっちみち稽古もまともに出来てないので、

色帯の相手したらボコられるかも😅

審査会で楽しみなのは、その後の飲み会で次の日は仕事を休みにしてまで

参加してました。

なので今後は、審査会があっても飲み会は無くなるかも

そうなったら俺の楽しみが😩

 

とりあえず筋トレします💪

今日の筋トレ

ベンチプレス47.5キロ

10、8、6回

チンニング

8回

ハンキングレッグ

10回

 

押忍!

 

スマートトレーナーすごく良い❗️

ど〜も〜ぎんぺいです😊

 

今年の梅雨明けは遅いですな

休みの日にロードバイクでストレス発散しようかと思っても

いつも雨☔️

私は雨の日と寒い日は乗らないので、そんな時はジムでインドアバイクに乗って

汗をかいてましたが例のコロナでジムも退会😩

 そんな時には自転車のローラー台です。

今日はローラー台の事を書いてみます。

 

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ツーブロック禁止って❗️

ど〜も〜ぎんぺいです😊

 

毎月散髪に行ってたのですがコロナの影響で

5ヶ月位行ってませんでした。

人生で一番ロン毛になってましたが、

髪型は結構評判が良く(顔は悪いけど😭)

調子に乗って後ろで結ぼうかと考えましたが、横髪がモッコリして

おかしくなってきて、さすがにまずいと思い

先日、久しぶりに散髪に行ってきました。

散髪屋のお兄さんから“来ないので坊主にでもしたのかと思ったよ”って言われました😅

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1年ぶりのベンチプレス

ど〜も〜ぎんぺいです😊

 

肩を壊してから全くしてなかったベンチプレスを

久しぶりにやってみました。

ぶら下がり健康器では懸垂がだいぶん出来る様になったから

結構いけるかと思いきや

結果

47.5キロ10、8、6

やっぱり筋力が落ちてました😭

無理せずボチボチやっていきます💪