ぎんぺいブログ

日頃から感じる事を適当に書いていきます

2018-05-10から1日間の記事一覧

初めてのインクライン

フラットベンチプレスだけすると胸筋下部ばかり鍛えられてバランスが悪くなると聞いたので初めてインクラインダンベルしてみた ベンチプレスの後だったので片方10キロでもかなり効いてる感じでした 本日は上半身前トレ ベンチプレス8セット チェストプレ…