筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

2018-05-16から1日間の記事一覧

シックスパック

夢の一つにシックスパックがある シックスパックとは腹筋が6つに分かれて見えている事です 自分は生まれてこのかた腹筋が割れたことは一度も無く本当にできるのか不安で一杯ですが45歳でも出来るとこを見せてやる〜 どういう風にやったら腹筋が割れるのか調…