筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

2018-05-18から1日間の記事一覧

糖質制限

お腹の肉がなかなか減らない時に考えるのが運動ですが いつも目を背けたことがある それは食事だ 運動したらなぜか食べてもいいと勝手に思い込んでダイエット失敗してしまう 今回は本気だ 食べなければいい? それは違う 食べなければ筋肉も一緒に減っていく…