筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

2018-05-24から1日間の記事一覧

筋トレ前後の柔軟

筋トレにしろ空手にしろ柔軟は大事だと思う 若い頃はいきなり運動しても全然違和感なかったけれど 四十も超えるとヤバイことになる とくに肉離れは酷いもんだ 自分は、まだなったこと無いが なった人を見たら悲惨だ あんなに悶絶するとは ぞっとする 今日の…