筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

2018-05-28から1日間の記事一覧

今月の目標達成!

ベンチプレスを始めてから 毎月月末にMAX5キロプラスして挙げることを 目標にしてきて 本日MAX75キロになりました ウォーミングアップで40キロ10レップ そして75キロに挑戦! なんか緊張する ラックアップは余裕 1レップ目は簡単にいけて 2レップ…