筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

2018-06-11から1日間の記事一覧

酸素カプセル

手首の違和感を取りたく 整骨院に行ってみた そこの整骨院は酸素カプセルもあり それにも入ってみた 疲れが取れたような感じはあった 二日酔いや体の疲れがひどい時は 使ってみよう 本日の筋トレ ベンチプレス チェストプレス トライセプスエクステンション …