筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

2018-06-20から1日間の記事一覧

今日の筋トレ

先週の木曜日にしたボクシングトレで スクワットをさせられて まだ筋肉痛が残ってるが 本日も筋トレ頑張ってきた プルダウン リアライズ ショルダープレス アームカール 腹筋 有酸素運動320キロカロリー 押忍!