筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

2018-06-21から1日間の記事一覧

ボクシング欠席!

今日はボクシングの日だけど 疲労とアキレス腱炎が完治していないため 休んでしまった! でも筋トレはやったけどね 本日の筋トレ ベンチプレス インクライン トライセプスキック ベンチがいい感じだ 70キロ8レップ挙がるようになってきた 月末は自己ベス…