筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

2018-07-19から1日間の記事一覧

スーパー糖質制限

全然糖質制限を理解してなかった! 平気でざるうどんと親子丼を食べていた自分 ダイエットにうどん食べとけば大丈夫だろうと思ってた 最近身体がダルく疲れも取れないし気分も憂鬱 お腹はでるし 食欲も出ない なぜか時間が来ると流れで食べてしまう なぜ? …