筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

2018-08-16から1日間の記事一覧

本気の糖質制限1カ月経過❗️

糖質制限して1カ月経過した感想は とにかく凄いの一言! 今まで空手週2回、それ以外はジムで筋トレ有酸素しまくって全然体脂肪も体重も減らず逆に増えてたし、ウエストも90cmに届く勢いだった それが糖質制限に出会えて 何ということでしょう 1カ月で体重75…