筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

その他

70キロ切ったド~!

いくらジムで頑張っても74~75キロをうろちょろしてたのに スーパー糖質制限わずか9日目で69.8キロ!!! 体脂肪も順調に下がって20%前後 多いと思った方自分は生まれてこの方20%をほぼ切ったことがありません このまま10%切ったらどうしようと思う…

ジムに併設

体の疲れも取れて 久しぶりの筋トレ その前に手首の治療で 整骨院に寄ったら30分待ちとのことだったので それではと先にジムでベンチプレス 程よく追い込んだ時に 整骨院の先生が呼びに来てくれたので そのまま治療に ジムに併設しているメリットだな 今日…

楽して痩せるはありえない!

よく、たった数分したら痩せるとか 着けただげで復帰バキバキになったとか ありえません! そういうCMは厳しい食生活も併せてやったり 始めから腹筋バキバキのモデルさんを使ったりして 視聴者を煽ってる でも分かってても もしかして今回は良いかもって考え…

祭り

娘たちと地元の祭りに行ってきました ディズニーの35周年でミッキーマウスが来るということで仕事を休んでまで 行ったのであ~る 祭りや花火大会に行くと結構な距離歩くもんだ 家に帰ったらバテバテ状態 しかし少し時間があるのでジムへGO! 明日ベンチMAX…

苗床作り

嫁の実家が農家を営んでる為 5月に入り田植えの準備をしなければいけないので 本日は田植え前の苗床作りの手伝いです 手順は 苗床用の箱 土入れ 苗床用の箱 箱を綺麗に洗う去年のカスが付いてるので 乾かして箱のサイズに切った新聞紙を敷く 土入れ 土を入れ…

ゴルフコンペ最悪!

本日会社のゴルフコンペ 結果は最悪もう辞めようか真剣に考える 向き不向きはやはりあると思う 仕事以上のストレスがいつもある 今日は下半身トレ レッグプレス5セット レッグエクステンション3セット レッグカール3セット ダンベルスクワット3セット 腹…