筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

糖質制限

本気の糖質制限3カ月!写真有り

久しぶりの投稿です 前回からいろんな事がありました まずは肩をやってしまった せっかく順調にベンチプレス出来ていたのに 左肩に少し違和感があり日に日に痛くなり 気づいたら2カ月も経っていた その間ほとんどベンチプレスが出来ていない 今も違和感があ…