筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

今日の筋トレ

疲労が抜けたので

筋トレしてきました

ベンチ7セットmax70キロ

インクライン3セット

トライセプスエクステンション6セット

腹筋3セット

有酸素700キロカロリー

お腹の脂肪がなかなか落ちない

  

押忍!