筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

苗床作り

嫁の実家が農家を営んでる為

5月に入り田植えの準備をしなければいけないので

本日は田植え前の苗床作りの手伝いです

手順は 

 

 

 

 

 苗床用の箱

箱を綺麗に洗う去年のカスが付いてるので

乾かして箱のサイズに切った新聞紙を敷く

 

土入れ

土を入れて水をやります

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 残りは明日

本日は腹筋のみ

 

押忍!