筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

糖質制限

お腹の肉がなかなか減らない時に考えるのが運動ですが

いつも目を背けたことがある

それは食事だ

運動したらなぜか食べてもいいと勝手に思い込んでダイエット失敗してしまう

今回は本気だ

食べなければいい?

それは違う

食べなければ筋肉も一緒に減っていく、それは避けなければならない大事なことだ

ではどうする?

たんぱく質を取り糖質を取らないことだ

肉体改造には知識も重要だ

まだまだ知識をいれて成功したい!

 

今日のトレ

上腕二頭筋

ショルダー

有酸素運動740キロカロリー

 

ブログも肉体改造も諦めないぞ!

 

押忍!