筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

今月初めのジムトレ

土曜の晩からフェーリーで空手の総本部に

黒帯の先輩2人が2段の昇段審査を受けるということで

応援ツアーに行ってきました

0泊3日の弾丸ツアーだったけど

さすがに総本部の雰囲気はすごく

いい刺激になった

先輩2人も無事昇段しました

また気合が入ったことで今日の筋トレ

ベンチプレス

インクライン

アームカール

トライセプスエクステンション

トライセプスキックバック

バタフライ

腹筋

有酸素運動650キロカロリー

大胸筋がいい感じになってきた!

 

押忍!