筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

初ボクシング

今日からジムで新しいプログラムが始まる

ボクシングだ!

このプログラムは以前もしてたみたいで一旦辞めて

また復活したらしい

有料プログラムだから頑張っていかないと勿体ない

毎週木曜日にあるけど

月、木でベンチプレスするからバテバテでやる事になる

空手のパンチ力アップと腹筋を徹底的に鍛えたいな

 

本日の筋トレ

ベンチプレス

インクライン

トライセプスエクステンション

トライセプスキック

 

その後ボクシング

緊張の中自己紹介して

ストレッチ

3分3ラウンド縄跳び

シャドウの練習

ミットうち

ここで事件が!

痛めていた右手首に痛みが!!!

やばい痛みが引かない

何とかごまかして

最後に腹筋と腕立て

腕立ては手首が痛くて膝をついて

やってしまった

苦いデビューでした

帰りにボクシングの先生に相談したら

長期間痛みが引かないときは病院で見てもらったほうが良いということなので

明日さっそく行ってみようと思います

ブログ書いてる今も少し疼く

おそらく安静だろうな

そうなると空手もベンチプレスも安静だろうな

モチベーションダウンだ

 

しか~し今回は諦めない

まだ左手と足が動く

右手が治るまで出来ることをやっていこう

山あり谷ありだ

だから黒帯になるんだと信じて!

 

押忍!