筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

筋トレをする理由

筋トレしたから空手が強くなるわけでは無い

ではなぜするのか?

それは稽古に耐えれる身体を作るためだ

どんなスポーツでも同じことが言えると思う

そうでなければボディービルダーは全てにおいて万能だ

でも現実は違う

ただ筋トレすればパフォーマンスが上がり

上達スピードが早くなる

筋トレした人としない人の差は歴然だ

特に40代超えるとね

 

手首の痛みも一晩寝たら引いてた

病院のレントゲンも異常なし

今日も筋トレしに行くぞ!

 

本日の筋トレ

プルダウン

ショルダープレス

リアレイズ

アームカール

腹筋

有酸素運動320キロカロリー

 

 

押忍!