筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

上段蹴りヒット!

昨日の空手の稽古は久々にハードだった

手首を庇いながらだったから

蹴りばかりだった

でも嬉しいことに

初めて黒帯の先輩に上段蹴りを

当てることができた

たまたまでも

そこまで足が上がった事が嬉しい

そのおかげで今日は足がガタガタだ!

 

今日の筋トレはソフトに

プルダウン

リバースフライ

腹筋

有酸素運動300キロカロリー

明日は田植えの後にボクシング!

 

押忍!