筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

縄跳び

ランニングなどは1時間でも平気で走れるので

縄跳びなんか簡単と思っていたら

全く駄目だった

3分もまともに飛べないのである

ショック!

これからは縄跳びもしていこうと決めた

とりあえず3分3ラウンド30秒のインターバルでね

 

今日はジムでボクシングの日

その前にベンチプレス

そしてボクシング

前回は借りた縄跳でやったけど短すぎてしずらかったので

アマゾンで少しいい感じの縄跳びをポチット

引っかかりながらも前回よりしやすかった

1時間スクワットやいろんなメニューをこなし

バテバテ状態

よく寝て明日は空手です

 

押忍!