筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

もうじき月末

月曜日と木曜日はベンチプレスの日

そして月末は自己ベストに挑戦する日と決めている

そうすることによってモチベーションが上がってくる

今日は月末前の最後の練習

昼に田んぼ周りの草刈りをしてバテバテ状態だったけど

75キロが2レップ

今月頭はどうあがいても1レップだったので

筋力は確実に上がっている

 

本日の筋トレ

ベンチプレス

インクライン

ペックフライ

トライセプスキック

今週の木曜日に80キロに挑戦してみます

 

押忍!