筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

スーパー糖質制限

全然糖質制限を理解してなかった!

平気でざるうどんと親子丼を食べていた自分

ダイエットにうどん食べとけば大丈夫だろうと思ってた

最近身体がダルく疲れも取れないし気分も憂鬱

お腹はでるし

食欲も出ない

なぜか時間が来ると流れで食べてしまう

なぜ?

糖質制限の本を読んで

分かった!

今まで、なんか変だと思いながら生きてきた

その答えが主食にあった

30代後半からどんなに頑張っても痩せなかったのに

スーパー糖質制限して5日後にいきなり

2キロ減

体脂肪率も2パーセント減!

身体がスッキリするし気分も良い

これからもスーパー糖質制限やってみよう