筋トレ、空手四十の手習い

45歳のおじさんが空手を始めて黒帯習得に向けて日々邁進中!!!

70キロ切ったド~!

いくらジムで頑張っても74~75キロをうろちょろしてたのに

スーパー糖質制限わずか9日目で69.8キロ!!!

体脂肪も順調に下がって20%前後

多いと思った方自分は生まれてこの方20%をほぼ切ったことがありません

このまま10%切ったらどうしようと思う今日この頃です